おいしいスイーツ情報サービス

美肌と腸内環境は、切っても切れない関係だということを知っていますか？　腸内環境が悪く、便秘や下痢をくりかえすと、肌荒れが治らないという経験がある人もいるのではないでしょうか。

腸内にはたくさんの菌が存在していて、その環境を整えています。代表的な菌は、善玉菌や悪玉菌などで、これらがバランスよく機能していることが大切です。悪玉菌がふえると大腸で便が滞るようになり、便秘や肌荒れの原因に。

反対に善玉菌が多ければ、腸内環境が整い便秘や下痢、肌荒れの改善につながります。さらには、免疫改善やアレルギー抑制などの効果もあることが知られています。

おいしいご褒美スイーツを食べるときも、腸内環境を整えてくれる食材に着目して選ぶと、美肌への近道ですよ。“ご褒美”と“美容”が一度に手に入るおいしいスイーツを見てみましょう。

川越発！こだわり豆腐のしっとりベイクドチーズケーキ

引用元 ：トライシクルカフェ

川越駅にほど近い場所に佇む、アンティークなデザインがおしゃれな『トライシクルカフェ』。大人の隠れ家のような、特別な場所を思わせる雰囲気のカフェです。
お店で人気の高いデザートは、テレビや雑誌でも紹介されるほど話題の「仙波豆腐」をつかったおなかにやさしく、美肌にうれしいベイクドチーズケーキ！　大人女子は見逃せない、おしゃれと美容を兼ね備えたデザートです。

仙波豆腐のベイクドチーズケーキ

引用元：トライシクルカフェ

100回以上も試作を重ねたというこだわりのベイクドチーズケーキは、濃厚で甘い豆腐がたっぷり入り、豆腐とは思えないコクと味わいがありながらも、後味はスッキリ！　クセがなく、驚くようななめらかさが特徴です。

乳製品、たまご、砂糖など、豆腐以外の素材の産地にもこだわっています。豆腐にはビタミンEやビタミンB群が含まれます。ビタミンEは血行をよくし、ビタミンB群は肌を健康につなげる効果が！

さらに注目すべきはオリゴ糖が含まれている点です。実はこのオリゴ糖が、善玉菌のエサとなり善玉菌の活動を活発にするため、腸内環境の改善や美肌に導いてくれます。

美肌スイーツとしても注目のチーズケーキは、テイクアウトができるので、家で仲間と一緒に食べるご褒美スイーツにもぴったり。大人女子の楽しい時間におすすめのデザートです。

京都発！食物繊維たっぷりの大人の贅沢ぼうろ

引用元：亀屋良長

江戸時代から続く伝統の技術から作り出される上質な焼き菓子には、美容にうれしい秘密が！　思いもよらないところから生まれた商品には、食物繊維がたっぷり含まれています。

腸にやさしく、軽くてざっくりとした食感がやみつきになる「ぼうろ」は、美容が気になる女性にもぴったりな、ご褒美スイーツです。友達へのプレゼントにもおすすめ！

食物繊維たっぷりの小豆皮を利用した「焼きあづき」

引用元：亀屋良長

京都に店をかまえる老舗の『亀屋良長』。その歴史は古く、創業は享和3年（1803年）にまでさかのぼります。初代店主は、良質な水を求めて京都・四条醒ヶ井（さめがい）に店をかまえたといいます。

「焼きあずき」は、エコをテーマにしたお菓子作りで考案されました。こしあんを作る過程で出る小豆の搾りかすを捨てずに乾燥させ、ぼうろ生地に練り込んで出来上がった焼き菓子です。仕上げには、やさしい甘味さの上和三盆糖がまぶされています。

小豆の皮には生食物繊維が多く含まれているので、腸にもよく食べても罪悪感が少ないですよね。江戸時代から受け継がれる、伝統のやさしいおいしさのお菓子は、心もほっこりさせてくれます。

伊勢発！こうじの甘さが優しい発酵スイーツ

画像引用元：糀屋

三重県の伊勢神宮のお膝元で文化13年に創業された、みそやしょうゆなどの醸造元である『糀屋』。ここでつくられる「糀ぷりん」は、発酵食材である、たまりしょうゆと甘こうじをくわえ、優しい甘みの中にコクのあるうまみが凝縮されています。

甘こうじをつかうことで自然な甘みを引き出し、砂糖の使用を極限までおさえている点が、大人女子にうれしいスイーツです。

腸活の味方、発酵食材を生かした「糀ぷりん」

引用元：糀屋

「とろっとろ！」「濃厚で懐かしい味！」と人気の「糀ぷりん」は、美肌を目指す女性におすすめのデザートですよ。

発酵食品は、それ自体が腸内の働きをよくしてくれる優れものです。さらに、しょうゆやこうじのように、食物そのものを発酵させて作られるため、食物繊維やオリゴ糖を含んでいます。

発酵食品を食べることが、菌そのものを食べるだけでなく、菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖も食べることにつながる、腸活優等生の「糀ぷりん」。こうじにも食物繊維やオリゴ糖が含まれているので、腸内の善玉菌を増やし悪玉菌の増加を抑えてくれます。

使用するこうじは地元三重県産のコシヒカリで作られます。名水100選にも選ばれた宮川の名水や地元契約農家のたまごを使用するなど、国内原材料へのこだわりも。がんばった自分へのご褒美に、美肌に導く「糀ぷりん」がおすすめです。

まとめ

日本各地から厳選した3つの美容にうれしいご褒美スイーツ。美肌に近づくためのポイントは、腸内環境を整える食材をうまく取り入れることです。腸内環境をよく保てる食材を毎日の食事やおやつに組み込めるといいですね。

取り入れにくい食材を食べるのではなく、腸活につながる食材が入ったご褒美スイーツを選んで食べるだけなら、心も体もうれしいですよね。美肌が期待できるスイーツを、自分のがんばりへのご褒美に選んでみてくださいね。

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