お家で楽しく運動不足を解消!クッションで気軽にできる新感覚エクササイズ

運動不足が気になっていませんか?ランニングを始めてみても、「今日は寒いから辞めておこう」「雨が降ってきた」など結局三日坊主にもならないうちに辞めてしまった経験がある方も多いはず。

しかし、天候や気温に左右されないスポーツジムの使用はお金がかかりますよね。そこでおすすめなのが、お家でながら運動できるクッションを使ったエクササイズ!運動不足の方必見のアイテムをご紹介します。

クッションタイプのトランポリン

テレビをみながら楽しく飛び跳ねるだけで運動になる嬉しいアイテム。クッション型のトランポリンには、大きく分けて「コイルが入っているもの」と「高反発の素材が入っているもの」の2つのタイプがあります。

ぴょんぴょん飛び跳ねたい、という方はコイルが入っているものがおすすめ。静かなものや身体に負担が少ない方がいいという方は、高反発素材が入っているものを選んでくださいね。

クッショントランポリン

クッショントランポリン

画像引用’楽天サイトURL:https://item.rakuten.co.jp/gapou/9999-9825/

コイルスプリングが入っているので、「しっかりぴょんぴょん跳ねたい!」という方はコレ!ポイントは、50㎝×50㎝の大きめの座面。滑り止めもついているので安心して飛び跳ねられます。時間を忘れて楽しくジャンプすれば、ストレスも吹き飛びますよ!

カバーは取り外しできるため、いつでも清潔に保てます。トランポリンとして使わない時は、トレーを置いてミニテーブルにしてもいいですね。

商品名 クッショントランポリン
商品価格 8,800円(税込み)
本体サイズ 約50×50×18cm
重量 2.7㎏
素材 スポンジ・45D高密度ウレタンフォーム・鉄・綿・リネン

トランポリン クッション

トランポリン クッション

画像引用’楽天サイトURL:https://item.rakuten.co.jp/livingday/liv30461/

「リビングに置いておくなら小さい方がいい」という方におすすめなのは40㎝×40㎝の小さめサイズのこちら。重さも1.2㎏と軽量なので持ち運びも楽チンです♪

スプリングのような弾力性のある高反発素材が入っており、着地時の衝撃や音を和らげてくれます。カラーはブラウン・ネイビー・アイボリー・ブラックの4色展開。リビングになじむデザインなので、置きっぱなしでもOK!裏面は滑り止めつきで安心、カバーも取り外せます。

商品名 トランポリンクッション
商品価格 4,280円(税込み)
本体サイズ 幅40cm 奥行き40cm 高さ15cm
重量 1.2㎏
素材 カチオン生地、ポリエステル100%、滑り止めニット
中材 ウレタンチップフォーム、高反発硬質ウレタン、EPEポリエチレン

クッションタイプのバランスボール

大きなバランスボール―は結局邪魔になってしまいますが、クッションサイズならお部屋に置いておけますよね。椅子の上に置いて使用できる薄型と、オットマンやスツールとしても使える少し厚めのタイプがあります。

バランスディスクカバー付きバランスクッション

バランスディスクカバー付きバランスクッション

画像引用’楽天サイトURL:https://item.rakuten.co.jp/dancedoll/secret-exercise/

床の上でも、椅子の上でもどこでも使えるディスクタイプ。むき出しのバランスボールだと「フィットネスアイテム感」がかなり出ますが、カバーが付いているだけで普通のクッションと見分けが付かなくなります♪

仕事中でもこっそり、秘密のエクササイズができてしまいますね。

商品名 バランスディスクカバー付バランスクッション
商品価格 3,980円(税込み)
本体サイズ 約33cm×約5cm
重量 約1000g
素材 (本体)PVC (カバー)綿100%

ジェリープフスツール Sサイズ

ジェリープフスツール Sサイズ

画像引用’楽天サイトURL:https://item.rakuten.co.jp/katasekk/10000406/?variantId=757

こんなにかわいいクッションを、フィットネスアイテムだとは誰も思わないですよね♪リビングの雰囲気を壊さないどころか、逆にオシャレにしてくれるんです。座ってゆらゆら揺れているだけでリラックス効果も!

エクササイズを行わない時は、オットマンやサイドテーブル、肘置きとして活用できます。空気の淹れ方によって、好みの大きさ、硬さに調節してください。

商品名 ジェリープフスツール Sサイズ
商品価格 4,620円(税込み)
本体サイズ φ450×h230
重量  900g
素材 (本体)PVC樹脂 (カバー):ポリエステル88%、ポリウレタン12%

まとめ

在宅ワークが増えると「通勤も立派な運動だったな」と痛感することに。巣ごもり需要が高まっている今だからこそ、お家で気楽に体を動かせるアイテムが必要なんです。しかも、お家でエクササイズなら天候も紫外線も時間も、全部気にしなくてOK♪

大きなマシンを買わなくてもクッションサイズならリビングに置きっぱなしでも問題なしです!「きつい筋トレは続かない」という方も、テレビをみながらぴょんぴょん飛び跳ねるだけなら楽しく続けられるのではないでしょうか。

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