【2024年最新】いいモノ.com編集部が選んだおいしいグラノーラTOP5

2023年6月27日2024年8月22日

グラノーラは、健康食として流行し、ダイエットに積極的に取り入れられている時期もありました。しかし、糖質オフや脂質オフのダイエットが一般的になってからは、グラノーラは「太る食べ物」として取り上げられるように……。

そんなグラノーラですが、体にやさしい商品としても販売されているのをご存じですか？　最近は、糖質や脂質をオフしたもの、たんぱく質をしっかり摂れるものなど、バラエティ豊かに提供されるようになりました。

1食でビタミンや鉄分、食物繊維もしっかり摂れるようになっており、むしろバランス食として、活躍してくれそうな商品もたくさんあります。

おいしいグラノーラをいいモノ.com編集部が厳選してランキングにしました。好みのグラノーラは、ランクインしているでしょうか？　早速見ていきましょう！

第1位：カルビー　フルグラ糖質オフ

ランキング第1位は、『カルビー』の「フルグラ糖質オフ」が選ばれました！

「グラノーラを食べたいけど、糖質が気になる」という声に、応えてくれたこちらの商品は、従来の『カルビー』の「フルグラ」より、糖質を30％もカットしています。

大豆たんぱくをグラノーラ生地に取り入れたことで、1食50gあたりの糖質量は18.1gと、ご飯100gの約半分の糖質量となっています。脂質は、ちょっと高めなので、アーモンドミルクやオーツミルクなどと一緒に食べると、脂質も抑えつつ、お腹をしっかり満たせそうです。

また、意識しないとなかなか摂れない、食物繊維や鉄分、8種類のビタミンも、この「フルグラ糖質オフ」には、ばっちり入っているので、栄養バランスが気になる時にも、大活躍してくれそう。

時間のない時の朝食や、ちょっと小腹の空いた時に、ぜひいかがでしょうか。

商品名	フルグラ　糖質オフ
内容量	600g
価格	862円（税込）
保存方法	直射日光の当たるところ、高温多湿のところでの保存は避けてください。

続いて第2位は、ダイエットをしている人はもちろん、トレーニングをしている人にも、ぜひおすすめの『日清シスコ』の「糖質60%オフまるごと大豆」です。

こちらの商品は、糖質を60%カットしているだけではありません。1食あたり、たんぱく質が16.6gも摂れてしまう、トレーニーさんに、イチ押しの商品です。

脂質も抑えめの1食6.7g！　低脂肪や無脂肪の牛乳と一緒に食べれば、低脂質をキープしたまま、1日あたりの必要なタンパク質量が摂れますね。

筋トレや有酸素運動後の、食事に、このグラノーラを準備しておけば、今日のきついメニューも、頑張ってこなせそうです。

こちらのグラノーラには、3種類の大豆と、ざくざく食感のグラノーラが、たっぷり入っているので、噛み応えもしっかり。黒蜜きな粉の優しい甘みを感じながら、満腹中枢もどんどん刺激されるので、食べているうちに、満足感をしっかり感じられます。

第3位は、脂質オフのダイエットをしている人に、大注目の『ケロッグ』の「素材まるごとグラノラ　脂質ハーフ」です！

糖質オフダイエットと並んで、最近注目され始めてきた脂質オフ！　「ダイエットは続けたいけど、低脂質かつ甘いものを食べたい！」と思った時にぜひ、手にしてほしい商品です。

1食あたり、脂質が1.3gと、ほかのグラノーラと比べても、超低脂質です。グラノーラの具材には、フリーズドライのいちごやパイナップル、パンプキンシードなどが、ゴロゴロ入っているので、食べ応えも甘さも、申し分ありません。

そのまま食べても美味しいですが、ちょっとたんぱく質が少ないので、無脂肪ヨーグルトやギリシャヨーグルトと一緒に食べるのもおすすめ。低脂質でも、きちんとバランスよく、食べられそうです。

商品名：素材まるごとグラノラ　脂質ハーフ
内容量：420g

第4位は、「ありそうでなかった」を、商品化した『カルビー』の「マイグラ」がランクインしました！

「マイグラ」は、『カルビー』提供の「フルグラ」から、フルーツのみを抜いたグラノーラです。「マイグラ」を食べてほしい方は、「グラノーラのサクサクの部分だけ楽しみたい」あるいは、「ドライフルーツが苦手で、入ってなければ食べられるのに」、と思っていた方！

ベースは、オーツ麦を使ったざくざく食感のグラノーラなので、食物繊維やビタミンをしっかり摂取できます。甘みは、フルーツが入っていない分、ちょっぴり控えめです。

このグラノーラをベースにすれば、キヌアやチアシードなどのスーパーフードを入れたり、高カカオチョコレート、ミックスナッツを入れたりして、自分好みのオリジナルグラノーラが簡単に作れてしまいます。

自分好みのグラノーラを作ってみたい人、フルーツなしのグラノーラを楽しみたい人には、とってもおすすめの商品です。

商品名	マイグラ
内容量	700g
価格	4,320円（税込）
保存方法	直射日光の当たるところ、高温多湿のところでの保存は避けてください。