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カフェのランチメニューってどれもおいしそうで、迷ってしまいますよね。迷ったあげく結局いつものメニューを頼みがち。

そんな方に朗報です。トップバリュでは「おうちで楽しむカフェごはん」と「もぐもぐ味わうスープ」いう、うれしい商品があるのをご存じでしたか？

今回は、「おうちで楽しむカフェごはん」シリーズ11種類の中から、世界のごはん9選をご紹介します。
・色々な国の料理を食べてみたい
・お昼ごはんにできるだけ手間をかけたくない
そんな人におすすめです。

それでは、早速見ていきましょう

おうちで楽しむカフェごはん カオマンガイ

引用元：TOPVALU

タイ定番の屋台料理「カオマンガイ」。「おうちで楽しむカフェごはん　カオマンガイ」のたれは・みそ・しょうゆ・さとう・お酢で味付けされていて、香辛料とハーブが味の決め手になっています。

一般的なカオマンガイをイメージして食べると驚くかもしれませんが、調べてみるとタイのお店でもみそベースの味付けで出しているところがありましたので、たれは違っても間違いなく「カオマンガイ」でした。

ヘルシーな鶏肉を使い、カロリーが137kcalと少なめですが、タンパク質はしっかり16.4ｇもとれるので、いつものサラダチキン代わりに取り入れても良さそうですね。

商品名	おうちで楽しむカフェごはん カオマンガイ
本体価格	348円
カロリー（100gあたり）	137kcal
保存方法	要冷蔵（10度以下）
賞味期限	45日
アレルゲン	●「小麦、大豆、鶏肉」の成分を含んだ原材料を使用しています。●同じ生産工程で「卵、乳、牛肉、ごま、豚肉、ゼラチン」を含んだ食品を扱っています。

おうちで楽しむカフェごはん ルーロー飯

引用元：TOPVALU

台湾の屋台めし「ルーロー飯」。しょうゆやオイスターソースがベースの味で、親しみやすい味なのに、どこかノスタルジックな雰囲気にさせるのは香辛料があってこそ。八角と五香粉（ウーシャンフェン）で煮込んだ豚バラは絶品です。

「ルーロー飯」に使われている五香粉（ウーシャンフェン）とは、スターアニス・シナモン・山椒など５種類のスパイスをバランス良くあわせたスパイスで、ほんのり甘くエキゾチックな香りが特徴的。

参考：S&B

今まで食べたことのない味や香辛料は、世界が広がって楽しいものですね。一人でのおうちランチにしたり、災害の時に備えてストックしたりするのも賢い選択と言えるでしょう。

商品名	おうちで楽しむカフェごはん ルーロー飯
本体価格	398円
カロリー（100gあたり）	256kcal
保存方法	要冷蔵
賞味期限	製造日より60日後
アレルゲン	「乳、小麦、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、りんご」の成分を含んだ原材料を使用しています。

おうちで楽しむカフェごはん 四川風麻婆豆腐

引用元：TOPVALU

ピリリと辛い豆板醬（トウバンジャン）としびれる刺激の麻辣醬（マーラージャン）。本格的な味で、辛めです。

みんなはいつもの甘口麻婆豆腐、1人前だけ自分用に辛口で食べたい、そんな時にぴったりなサイズです。

商品名	おうちで楽しむカフェごはん 四川風麻婆豆腐
本体価格	298円
カロリー1袋（140gあたり）	173kcal
保存方法	要冷蔵
賞味期限	180日
アレルゲン	●「卵、乳、小麦、あわび、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、りんご、ゼラチン」の成分を含んだ原材料を使用しています。●同じ生産工程で「かに」を含んだ食品を扱っています。

おうちで楽しむカフェごはん ユッケジャン

引用元：TOPVALU

牛肉・もやし・にんじんをうま辛スープで煮込んだ韓国料理です。焼肉屋さんに食べに行くと、頼む方も多い人気料理。

こちらもカロリーが160kcalと少なめになっていて、軽めのランチにちょうどよいです。ごはんはついていないので、丼に軽く1杯ご飯を入れて、「ユッケジャン」をかけて召し上がれ。

商品名	おうちで楽しむカフェごはん ユッケジャン
本体価格	398円
カロリー1袋（200gあたり）	160kcal
保存方法	要冷蔵
賞味期限	60日
アレルゲン	「小麦、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉」の成分を含んだ原材料を使用しています。

おうちで楽しむカフェごはん ビーフストロガノフ

引用元：TOPVALU

「ビーフストロガノフ」は、ロシアの家庭料理です。トマトのさわやかな酸味が食欲をそそります。

型を使いライスの形を整えて上からパセリぱらりとふりかけて、彩りのサラダをそえると見た目も華やかになりますよ。

いつものカレーをちょっとお休みして、たまには「ビーフストロガノフ」の贅沢もいいですね。

商品名	おうちで楽しむカフェごはん ビーフストロガノフ
本体価格	398円
カロリー（180gあたり）	351kcal
保存方法	要冷蔵
賞味期限	60日
アレルゲン	「卵、乳、小麦、牛肉、大豆、鶏肉、豚肉」の成分を含んだ原材料を使用しています。

おうちで楽しむカフェごはん チリコンカン

引用元：TOPVALU

「 チリコンカン」は、メキシコの家庭料理です。豆（レッドキドニー・ひよこ豆）とひき肉、たまねぎをスパイスとトマトソースで煮込んだ料理。

写真のようにごはんと一緒に食べても良いし、クラッカーやカリッと焼いたフランスパンを添えて、ディップして食べるのもおすすめですよ。

商品名	おうちで楽しむカフェごはん チリコンカン
本体価格	298円
カロリー（130gあたり）	171kcal
保存方法	直射日光を避け、常温で保存
賞味期限	240日
アレルゲン	●「牛肉、大豆、豚肉」の成分を含んだ原材料を使用しています。●同じ生産工程で「卵、乳、小麦、えび、かに、カシューナッツ、ごま、さけ、さば、鶏肉、バナナ、りんご、ゼラチン、魚介類」を含んだ食品を扱っています。

おうちで楽しむカフェごはん マッサマンカレー

引用元：TOPVALU

「 マッサマンカレー」はタイの南部で食べられているカレーです。マッサマンとは、イスラム教徒の事なんだそう。

柔らかく煮込んだ鶏肉とじゃがいもが入っていて、甘みと辛味が絶妙なカレー。日本のルーカレーとは全く違います。

まだまだ食べなじみがありませんが、「世界で最もおいしい料理」に認定されたことのある「 マッサマンカレー」。食べてみる価値は充分にあります。

参考：いちまる厨房世界の地方料理

商品名	おうちで楽しむカフェごはん マッサマンカレー
本体価格	398円
カロリー（130gあたり）	225kcal
保存方法	要冷蔵
賞味期限	30日
アレルゲン	●「卵、乳、小麦、大豆、鶏肉」の成分を含んだ原材料を使用しています。●同じ生産工程で「えび、牛肉、ごま、豚肉、魚介類」を含んだ食品を扱っています。

おうちで楽しむカフェごはん グリーンカレー

引用元：TOPVALU

タイ料理「グリーンカレー」。ひと口食べるとまず甘い。ココナッツの風味がしますが、後からじわりと辛さがやってきます。

食べてみるとわかりますが、結構辛めで本格的なスパイスを感じます。この甘くて時間差で来る香辛料の辛さで、クセになる人続出です。

若い女性をターゲットとしているのか、ルーは少なめですが、お店で食べるよりは断然コスパはいいです。

商品名	おうちで楽しむカフェごはん グリーンカレー
本体価格	398円
カロリー（130gあたり）	166kcal
保存方法	要冷蔵
賞味期限	30日
アレルゲン	●「卵、乳、小麦、えび、大豆、鶏肉、魚介類」の成分を含んだ原材料を使用しています。●同じ生産工程で「牛肉、ごま、豚肉」を含んだ食品を扱っています。

おうちで楽しむカフェごはん ガパオ

引用元：TOPVALU

タイ料理の「ガパオライス」。日本でもおなじみで、カフェのランチメニューでも目にすることが多いですね。

ガパオライスとは、ひき肉（鶏）とバジル、パプリカなどをナンプラーやさとうで味付けして炒めたもの。「おうちで楽しむカフェごはん ガパオ」は本場と同じホーリーバジルを使用し、まねのできない本格的なおいしさです。

量が少なめですが、写真のようにサラダをのせたり、目玉焼きをトッピングしたりすれば見栄えもGOOD。お友達に出すランチにも最適です。

商品名	おうちで楽しむカフェごはん ガパオ
本体価格	398円
カロリー（130gあたり）	341kcal
保存方法	要冷蔵
賞味期限	30日
アレルゲン	●「卵、乳、小麦、大豆、鶏肉、魚介類」の成分を含んだ原材料を使用しています。●同じ生産工程で「えび、牛肉、ごま、豚肉」を含んだ食品を扱っています。

まとめ

今回は『TOPVALU』の「おうちで食べるカフェごはん」の中から世界の料理をご紹介しました。お家にいながら、世界の屋台料理やおうちごはんが楽しめる、そんなシリーズです。

外国料理が食べたくなった時に、疲れてごはん支度が面倒な時、災害時に、病気で家族分のごはんが作れない時になど、ストックしておくのも大変便利です。

バラエティ豊富な商品の中から、あなたのお気に入りの「おうちで食べるカフェごはん」を見つけてみてくださいね。

参考：TOPVALU