お腹いっぱい、幸せいっぱい!! 東急東横線の低カロリーでオシャレなカフェ

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【低カロリーなら何でもいいの?】

女性の多くはダイエットをしていなくても、日頃から食事のカロリーを気にしている人が多いのでは!?

ダイエット中の人であれば、体重を気にして食べる量を極端に減らしたり、カロリーオフの健康食品で間に合わせたり…。

そうなると、カロリーは控えられても、十分な栄養が摂れていなかったりもします。

精神的なダメージも受けやすく、イライラや疲労感、リバウンドすることも。

また、「カロリーゼロ」の人工甘味料は、腸内環境に悪影響を及ぼす可能性があると言われ、取り過ぎには注意したいですね!

ダイエットや、日頃の健康管理に「低カロリー」の食事を考慮するのであれば、次のことを心がけてみてはいかがでしょうか。

【野菜中心だから低カロリー!お腹いっぱい食べられる へルシーなヴィーガンのお店をおススメ】

最近、よく耳にする「ヴィーガン」

「ヴィーガン」とは、 “より厳格な菜食主義者。卵や乳製品だけでなく、動物性由来のものは衣類も避ける” と、定義されています。

海外セレブの間では、「ヴィーガン」をライフスタイル取り入れている人も増えているようですね。

動物性の食材を避けることによって、当然、低カロリーに加えて脂質も低くなります。

低カロリーだから、お腹いっぱい食べても大丈夫!

ココロとカラダが満たされる、東急東横線の低カロリーでオシャレなヴィーガンのお店をご紹介します!

《東急東横線 武蔵小杉》

武蔵小杉 ヴィーガンバーガー専門店

武蔵小杉は、10数年前から再開発が進み、駅前にはタワーマンション、商業施設が立ち並び、オシャレなお店も増えています。

そんな武蔵小杉で見つけた、ヴィーガンバーガー専門店 VEGAN BURGER NOURISH。

こちらは、自然食レストランが2000日かけてたどりついた究極のハンバーガーのお店。

自然栽培野菜やオーガニック素材を使った無添加食材、発酵調味料を利用するなどのこだわり。

「ハンバーガーはカロリーが高い!」と、ダイエット中には不向きですが、これなら安心して思う存分食べられますね!

(ヴィーガンバーガーナーリッシュ)

〒211-0063

神奈川県川崎市中原区小杉町1丁目526-21 苗木ビル1F

東急東横線 武蔵小杉駅から徒歩6分

《東急東横線 自由が丘》

自由が丘 SHIRO

SHIROでは、フード以外に、スキンケアやメイクアップ商品も手掛け、すべて“自然の食材”にこだわったもの。

酒粕やがごめ昆布など、SHIROのスキンケア商品としても使用されている厳選した食材の数々を、パフェやパンケーキ、ハンバーガーなどの

カフェメニューからも楽しむことができます。

SHIRO 自由が丘店

東京都目黒区自由が丘2丁目9-14 アスルティ1F・B1F

東急東横線・東急大井町線・自由が丘駅 正面口徒歩5分

UbarEats、デリバリー 有

OPTIMUM EATS!!

ダイエット・マッスル・ヴィーガン・エージングケアのコンセプトからメニューを用意。

真空低温調理で仕上げた「高タンパク」「低カロリー」でしっとりしたお肉をメインに10種類以上の新鮮な野菜を使ったサラダ、

プロテインスムージー、デザートなどカロリーを気にせず満腹感を味わえるお店。

美容にも健康にも嬉しいですね!

栄養満点バランスプレート 1,500円

ヴィーガンとオーガニック、マクロビオティックの優遇を目指す100%ヴィーガンレストラン。

野菜は契約農家さんから産直で届き、元気で美味しい野菜がいただけます。

卵や乳製品、化学調味料は一切使わず、シンプルな調味を心掛けているそうです。

予約が必要になりますが、小麦粉・バター・卵・乳製品・精製された白砂糖を使わない

アニバーサリータルトの注文も承っているので、特別な日にいかがでしょうか?

《東急東横線 中目黒》

中目黒駅から徒歩10分の場所にある、レインボーバードランデヴーのメニューは全て植物性のみ。

ココロとカラダと地球に優しいメニュー。

有機農法や自然農法で作られたものを食材に使用しています。

店内の一角では“オーラソーマ”(カラーセラピー)の体験もうけられるので、興味がある方は是非お試しあれ!(別途料金)

一番人気の大豆ハンバーグ 1,650円(税込み)

《東急東横線 渋谷》

WE ARE THE FARM 渋谷店

2014年にオープンしたWE ARE THE FARMは、次世代型オーガニックレストラン。

自分たちの手で畑を耕し、無農薬・無化学肥料・露地栽培にこだわって、手塩にかけて育てた野菜を主役に、

素材の味を最大限に引き出すシンプルな調理法。

旬野菜の美味しさを提供してくれます!

ランチメニューはボリューム満点!

※WE ARE THE FARMのランチメニューは店舗や時期によって変更があります。ホームページをご確認ください。

こちらBIO caféは、完全無農薬、無化学肥料野菜を使用する日本初のオーガニックレストラン。

健康的な食事を目指し、オーガニックの野菜以外にグルテンフリーバーガー、マクロビスイーツなど様々なメニューを

ヘルシーなレシピにて提供してくれます。

モデルの方など、「美」を極める女性に愛用されているお店です。

写真はチーズたっぷりのシザーサラダのようですが、高カロリーでは⁉

いいえ、いいえ、チーズは一切使わない豆腐で作ったシザードレッシング。

ダイエット中でもカロリーを気にせずいただけます!

ロメインレタスの植物性シザーサラダ 1,300円

カボチャに豆腐と白胡麻を加えた「低カロリー」で「高タンパク」の

かぼちゃの豆腐ケーキ  650円

まとめ

ヴィーガンのお店はご参考になりましたか?

野菜中心の食生活は、カラダの内側からキレイになれるので、美容と健康にとっても良いですね。

ダイエット中でも、ダイエットをしていなくても、「低カロリーでお腹いっぱい」食べられるヴィーガンメニューをおススメします。

美味しいものをお腹いっぱい食べられる、幸せ気分も味わってください!

※今回は、コロナ禍、お店の営業時間につきましてはホームページをご確認ください。

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