美容とストレス解消に効く癒される音楽について

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音や音楽がもたらしてくれるもの

日々生きていて、辛い時やストレスMAXでどうにかなりそうな時、音で癒されたいと思うこと、優しい音色を聴きながら快眠したいと思ったことはないですか?

なぜ、ふと心に翳りを感じた時、ヒーリングミュージックを聴いて眠りたい・癒されたいと思うのか、音や音楽がもたらしてくれるもの、そして音と美容、ストレスの解消についてを持論を交えつつ、ご紹介していきます。

モーツァルトのクラシック音楽がストレス解消と美肌に効く(美容をもたらす)!!

風の噂で、クラシックを聴くとストレス解消そして美肌になれる?と聴いたことがあり、そのことについて掘り下げていきたいと思います。

まず、クラシックにはを語る前に、クラシックがストレス解消に繋がる話をしないといけません。

何でもストレス解消には、脳の副交感神経を刺激しリラックス状態にすることが大事とのことです。

このクラシックには副交感神経を刺激する3500〜4000Hzの高周波音が含まれているのだそう、そんなクラシックの中でもモーツァルトの曲はとりわけ高周波音が豊富に含まれていて、ストレス解消の効果が高いと言われてるそう。

さらに、脳がリラックスするとホルモンの一種であるβ・エンドルフィンが出て、血行やリンパの流れが良くなることから美肌に繋がるというわけである。

なお クラシック音楽は前述で述べた理由より医療現場で音楽療法としても使用されているとのこと。

そして美肌にもクラシック音楽が良いとの真相はといいますと。

要はわかりやすく言えば、ストレスが解消されれば美肌に繋がるというわけなので、ストレス解消と美肌は切っても離せない関係と言っても過言ではないでしょう。

つまりストレスを解消したい・美肌になりたいという方は、高周波音が豊富に含まれているモーツァルトの曲を聴きストレスを解消させれば美肌になるのも夢ではないと思うのです。

余談ですが、落ち込んだとき明るい曲を聴いて吹き飛ばす ストレスを吹き飛ばす人もいますが、感情と逆行した音楽はかえってストレスになることもあるそう。

そんなストレスは自律神経のバランスの崩しますし、何より結果として結構不良や不眠を起こし肌に悪影響となってしまうとのこと。

なので ストレスが落ち込みや悲しみに起因するものなら、悲しい曲を聴くとストレスも解消され肌の調子もよくなり美肌につながる

すなわち、モーツァルトの曲は、ストレス解消にもなり美肌にも一役かってくれるので美容にも良いと結論づけることができます。 ゆえに、美容とストレス解消したい方、モーツァルトの曲を聴いてゆっくりした一時を過ごされてみるのも良いでしょう。

自然の音がもたらしてくれる美容とストレス解消に繋がる理由

ふとしたときに、緑が茂る森や水が流れる滝や川にいくと、そこに溢れる音に触れ、心が洗われるような、また不安感を和らげるような体験、癒しを感じことはないですか?

それは自然の癒しです。

自然の音が心身に癒しをもたらしてくれると共に心を潤わせてくれるのです。

というのも、自然の音には、不安な心を落ち着かせる・ストレスなどで溜まった心労や気持ち穏やかにしてくれる働きやがあると言われており。自然の音を耳にすると心地よさを感じストレスが軽減していくように感じるのも、そこに癒しの音色があるからこそと言っても過言ではないでしょう。

前述のクラシックの音楽とは性質がことなるようですが 自然の音もストレスの緩和やストレスの解消を促してくれるので、ストレスが溜まった時には解消法に自然の音を聴くのもオススメです。

ヒーリング音楽とそのメリット

ヒーリング音楽は今 たくさんでていますが、普段何気なく聴いている曲が心地よいと感じたなら、それはあなたにとってヒーリング曲になっていると言っても過言ではないでしょう。

心地よく感じる曲は聴いてるだけで癒しです。

つまり心地よい音楽にヒーリング音楽を聴いてるだけで心は癒され潤いをもたらしてくれる。

メリットは心地よい音楽で心の澱みなるものを溶かし心地よい音楽で包んで、心を浄化してくれることではと考えます。

ここでヒーリング音楽がもたらすメリットについて さらに深く掘り下げて メリットの観点から私的見解ではありますが綴っていきたいと思います。

ヒーリング音楽がもたらすメリットそれは、先の文章でも幾度も述べていますが、心に潤いを癒しを与えてくれることです。

疲れてる時やストレスMAXな時、ヒーリング音楽と言われる曲、または貴方が心地よいと思う曲を聴いてるだけで、嫌な思いがスッーと溶けていきませんか。

その溶けていく感じが癒されてるということなのです。

また自然の音も然りでヒーリング音楽と言われるものには”1/fゆらぎ”が含まれていると言われており、この”1/fゆらぎが含まれた音楽を聴くと脳内がα波の状態になって人体に癒し効果・ストレス解消・集中力&免疫力の向上を齎してくれるという効果もあると言われています。

まとめ

以上、美容とストレス解消に効く癒される音楽についてをわかりやすくまとめてみました。

ストレスや疲労を感じたときなど、ヒーリング音楽を聴きながら心が穏やかになる体験、また美肌になる体験を実感されてみてはと思います。

上記で綴ったことを読み返すと、考察より眠れない時にもヒーリング音楽は快眠を促してくれるのではとも思うので、不眠の際にも”1/fゆらぎ”が含まれたヒーリング音楽をかけて眠るのも不眠の解消に美肌作りで美容にも良いのではないでしょうか。

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